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En general, la mayoría de los expertos en salud coinciden en que asistir al sauna de dos a tres veces por semana es seguro y beneficioso para la mayoría de las personas.。

Por el mismo motivo, no se aconseja usar la sauna más de 3 veces por semana. Antes y después de cada sesión es importante que bebas abundante líquido para recomponesauna cuantas veces a la semanar lo que hayas perdido con ...

Siguiendo las normas de uso de la sauna y aumentando gradualmente la frecuencia de las visitas, pueden evitarse efectos negativos para la salud. Frecuencia óptima de uso de la。

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